運動してもダイエットが成功しない理由 [松井薫 スクイーズダイエットDVD]
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ダイエットするために毎日30分身体を動かしてるけれど
全然痩せてこない・・・
なんていう時には理由がもちろんあるのですが
これ、何かわかりますか？
これは実は非常に簡単で、消費カロリーが上がった分、食べてるってことです。
自分の食事をしっかりチェックしてみてください。
で、それが現在の体重をキープするカロリーじゃないですか？
ダイエットには目標の体重があるわけで、1日の摂取カロリーは
どういう運動をやったとしても基本的にはその摂取カロリー内に抑える必要があります。
ダイエットのために運動毎日してて痩せてこないというのは
この摂取カロリーが多すぎるってことなんですね。
これが運動してもダイエットが成功しない理由です。
これがわかれば運動はなんでも良いんですよね。
筋肉を減らしすぎないように、運動、栄養管理をちゃんとしながら
摂取カロリーを絞っていけば自然に痩せなきゃおかしいのです。
でも痩せないのはみんな聞きかじっただけの情報で
むやみにやっちゃうからですね。
松井薫のスクイーズダイエットDVDではそんなことにならないように
食事についての知識もちゃんと身につけられるし
消費カロリーは高めなスクイーズを使うので痩せやすいわけです
実際これで痩せた人も数多く居ますね。
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ダイエットには運動は必要不可欠ではないけれど [松井薫 スクイーズダイエットDVD]
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ダイエットに運動は必要か？というと必要不可欠ではありません。
ただ、運動はやったほうが良いです。
では必要不可欠ではない理由から行きます
ダイエットっていうのはカロリー収支がマイナスに働けば良いです。
ですから、毎日必要最低限の栄養に抑えれば嫌でも痩せます。
で、この必要最低限の栄養というのは
目標体重の基礎代謝分の栄養となりますね。
脂質はなるべくとらずに、タンパク質はいつもより多め、炭水化物は普通
野菜どっちゃり。 それでいて摂取カロリー守るみたいなバランスです。
これをやればどうやったって痩せます。
で、この時に運動をしなければ筋肉もドンドン減るので
痩せ方がなんだかだらしない感じで痩せていきます。
理想はかっこよく痩せたくないですか？
つきすぎず、少なすぎずな筋肉で姿勢もよくてしゅっとしてる感じ。
このために運動が必要になるわけです
もちろん、運動によって消費カロリーは増えるので
痩せる速度も増えますね。
松井薫のスクイーズダイエットDVDでは忙しくても
取り組みやすい運動がわかるし食事についても
どう摂っていけばよいかわかるので痩せやすくなるわけですね。
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松井薫 スクイーズダイエットDVD 口コミ [松井薫 スクイーズダイエットDVD]
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松井薫のスクイーズダイエットDVDは自宅でエステにも通わずに
するすると痩せていくということで口コミで評判になってますね。
特に激しい運動をするわけでもなんとかダイエットみたいな
食事を置き換えたり、食事の量を馬鹿みたいに制限するようなダイエットじゃないんですが、体重、体脂肪ともに減らしている人が多いです。
これはなぜか、というとスクイーズ動作が消費カロリー結構高いことと
脂肪を燃やすためにやることがいろいろと揃っているからですね。
骨盤矯正もできてバストアップにもなるし
１回５秒程度しかかからないので思い立ったらすぐ出来るので
狭い場所でも仕事の休憩でちょこっと立った時とかでも出来ます。
実際に松井薫のスクイーズダイエットDVDを
やってみた人の口コミ情報にはこういったものがありますよ
● スクイーズダイエットの感想は「こんなので痩せちゃうんだ」です。
頑張らなくたって、脳を騙して痩せたい部分をスクイーズするだけで
すぐに痩せるんですから。
今ではやったりやらなかったりですけど－８キロキープしてますよ
とのことですね。
このように気楽に取り組んで８キロとか痩せてる人もいるわけです
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